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Memorial Luciano Volpe – Piasco (Cuneo)

Festa sulle strade di casa per Enrico Olivero, corridore piemontese che sabato 10 settembre ha vinto il primo Memorial Luciano Volpe disputatosi a Piasco nel Cuneese. L'atleta della Vigor si è imposto regolando un gruppetto di altri 6 avversari che con lui hanno dominato i 6 km in salita che portavano a Lemma. Il nostro Manuel Pescatore protagonista…
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CRONOSCALATA PARADISO – CARONA 4° premio ASSOS Manga Yio / Winteler – Un’istituzione nel suo genere

Venerdì 26.08.2016 Tutti avranno l'opportunità di partecipare alla manifestazione: si tratta di una vera e propria gara open aperta dalla categoria U11 sino agli over 60 (con classifiche evidentemente separate). Il tracciato misura 5,2 chilometri con partenza da Paradiso (Palazzo Mantegazza) per giungere nella località di Ciona. Sono attesi un centinaio di corridori suddivisi nelle…
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I consigli di Bertogliati – allenamento in altura

Ciao a tutti!! Dopo tutti gli impegni avuti con la nazionale svizzera e l'organizzazione della cronoscalata di Blenio, finalmente il nostro Rubens è tornato alla carica proponendoci questo mese l'argomento "Allenamento in altura". Buona lettura!!!   Allenamento in altura - di Rubens Bertogliati Durante il periodo estivo molti sportivi di alto livello scelgono la montagna…
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Rubens Bertogliati ci invita tutti alla “Blenio Gold Race”

Siamo orgogliosi di potervi presentare l'iniziativa di Rubens: la pedalata popolare "Blenio Gold Race" che si terrà tra Acquarossa e Campra il sabato 30 luglio 2016. Tutti i dettagli della pedalata si possono vedere sul sito www.bleniogoldrace.ch Le iscrizioni si possono fare online sul sito http://performancetiming.ch Fate girare questa email a tutti gli amici che ritenete…
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I consigli di Bertogliati – ll riscaldamento prima di una crono

Sicuramente prima di una cronometro ci si trova confrontati con il riscaldamento. A quale intensità mi devo riscaldare? Quanto tempo? Quanto tempo prima bisogna finire il riscaldamento? A queste domande non c’è una precisa risposta, dipende molto da come si è abituati, alle condizioni meteo esterne, alla propria condizione fisica, eccetera. Esistono però delle regole…
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Che cos’è la potenza in bicicletta?

  Quando per la prima volta montiamo un misuratore di potenza sulla nostra bici è i mportante sapere cosa significa questo nuovo valore di riferimento che abbiamo: il Watt. 1 Watt= 1Joule/1secondo oppure 1Watt=1Newton*metri/secondo Esempio pratico: 1 piatto di pasta di 150g al pomodoro ha 1000kcal ( più o meno) 1 kal=4 Joule, dunque un…
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Idroterapia e ciclismo

La pratica del ciclismo ad ogni livello sottopone i muscoli del corpo umano ad un intenso sforzo e dispendio di energie. Un buon metodo per recuperare le fatiche fatte dopo un allenamento o una gara è l uso dell’ idroterapia. Già negli anni settanta DeVlaeminck , un corridore belga, si immergeva qualche minuto in una…
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