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Venerdì 26.08.2016 Tutti avranno l’opportunità di partecipare alla manifestazione: si tratta di una vera e propria gara open aperta dalla categoria U11 sino agli over 60 (con classifiche evidentemente separate). Il tracciato misura 5,2 chilometri con partenza da Paradiso (Palazzo Mantegazza) per giungere nella località di Ciona. Sono attesi un centinaio di corridori suddivisi nelle diverse categorie.

Dal 15 al 22 agosto 14 ragazzi della categoria scolari (U11 fino U15) dei Velo Club Lugano e Mendrisio hanno partecipato ad un campo di allenamento nella località grigionese di Flims. Durante la settimana i ragazzi hanno praticato sia attività in mountain bike che con la bici da strada, in una regione particolarmente spettacolare dal punto di vista paesaggistico: le gole del Reno, i laghi Cauma e Cresta, gli alpeggi e le vette hanno fatto da cornice agli allenamenti che si sono svolti sotto la guida di 5 accompagnatori. A metà settimana vi è pure stata la gradita visita di

Grande  Ferragosto a Fomarco per il nostro Loris Hochstrasser, che coglie sull’arrivo in salita uno splendido successo, probabilmente il piu’ bello della sua breve carriera ciclistica. Grande soddisfazione anche per Gianluca Pierobon e Thomas Ziegler responsabili delle categorie giovanili Luganesi, che il ragazzo lo hanno visto crescere e maturare all’interno del Club e del suo attuale DS Flavio Genini.     Gara di Km. 36,800 alla media di 36,964 Km/h ORDINE DI ARRIVO:   1° HOCHSTRASSER LORIS  (V.C. LUGANO) 2° FERRONATO ALESSIO  (S.C.ORINESE ASD) a 11″ 3° BONA ALESSANDRO  (PEDALE OSSOLANO IDROWELD) a 28″ 4° PARADISO STEFANO  (POLISPORTIVA MARCO RAVASIO)

Ciao a tutti!! Dopo tutti gli impegni avuti con la nazionale svizzera e l’organizzazione della cronoscalata di Blenio, finalmente il nostro Rubens è tornato alla carica proponendoci questo mese l’argomento “Allenamento in altura”. Buona lettura!!!   Allenamento in altura – di Rubens Bertogliati Durante il periodo estivo molti sportivi di alto livello scelgono la montagna e l’altura quale preparazione ottimale per i loro obiettivi. Ma quali sono i veri benefici di questa tipologia di allenamento? Come bisogna procedere per avere il massimo effetto? Dalla fine degli anni settanta atleti di varie discipline , all’inizio soprattutto corridori a piedi e sciatori

I nostri ragazzi David Andrea e Piatti Davide, sono stati convocati dalla Nazionale Svizzera U19 per la “Montichiari Roncone”, corsa nuova dal fascino antico e ora anche internazionale. MONTICHIARI (BS) – Mancano circa tre settimane alla prima edizione della Montichiari Roncone, corsa internazionale riservata alla categoria Juniores in programma domenica 3 luglio ed organizzata dalla società sportiva Aspiratori Otelli Vtfm Carin Nacanco di Sarezzo. Una corsa nuova ma dal fascino e della storia antichi. Nelle ultime due stagioni il fiore all’occhiello della Tre Giorni ciclistica bresciana, inserita come tappa in grado di condizionare la classifica generale, la Montichiari Roncone negli

Bellissimo 2’posto del nostro Loris Hochstrasser nella prova riservata agli U15! Loris grande protagonista della corsa con vari attacchi che gli hanno permesso di arrivare a giocarsi la medaglia d’oro solo con il confederato Lars Sommer della RMC Gossau che si è rivelato un ottimo sprinter dominando la volata finale. Classifica su www.martigny2016.ch Complimenti Loris Da tutto il comitato VCL

Siamo orgogliosi di potervi presentare l’iniziativa di Rubens: la pedalata popolare “Blenio Gold Race” che si terrà tra Acquarossa e Campra il sabato 30 luglio 2016. Tutti i dettagli della pedalata si possono vedere sul sito www.bleniogoldrace.ch Le iscrizioni si possono fare online sul sito http://performancetiming.ch Fate girare questa email a tutti gli amici che ritenete potenzialmente interessati A presto sulle strade della Valle di Blenio Rubens Bertogliati powered by VCL

È stato un bel momento di condivisione e grazie a tutti i presenti, siamo riusciti a portare a termine la nostra cronoscalata valida per il campionato sociale PREMIO ASSOS manga.Yio. il tempo inizialmente non è stato dalla nostra parte, ma durante la gara la pioggia ci ha risparmati come se sapesse che le nostre precedenti gare erano state un inferno….e ci ha voluti graziare. Queste gare che ogni anno organizziamo, ci danno sempre un’ulteriore opportunità di trascorrere dei momenti piacevoli all’insegna dello sport e per dare specialmente la possibilità alle persone che non conoscono ancora questa bellissima disciplina, un assaggio

Sicuramente prima di una cronometro ci si trova confrontati con il riscaldamento. A quale intensità mi devo riscaldare? Quanto tempo? Quanto tempo prima bisogna finire il riscaldamento? A queste domande non c’è una precisa risposta, dipende molto da come si è abituati, alle condizioni meteo esterne, alla propria condizione fisica, eccetera. Esistono però delle regole che si possono seguire e che rispettano la propria individualità nel riscaldamento prima di una cronometro, sia essa breve o lunga. Per seguire questi consigli bisogna avere in chiaro quali sono le proprie zone di frequenza cardiaca e di potenza. Zone che sono importanti per

Il Team LVF festeggia la prima vittoria della stagione grazie al bergamasco Davide Baldaccini che domenica si è imposto in solitaria sull’impegnativo traguardo in salita di Brinzio (Varese) dove si è concluso il A decidere la corsa, partita da Fagnano Olona e conclusa sul Brinzio dopo 108 chilometri, è stata una fuga di 14 atleti che hanno preso il largo e sorpreso il resto del gruppo fra i fuggitivi anche il nostro Andrea David . Da questi 14 il gruppetto al comando si è ulteriormente selezionato nel finale e sull’ascesa conclusiva l’orobico Baldaccini è riuscito a fare la differenza staccando