Finalmene e’ arrivata la prima vittoria stagionale per Mauro Genini (VC Lugano),dopo tre secondi posti il ragazzo di Pregassona ha vinto la 2a tappa del Tour du Leman gara a tappe internazionale che si sta disputando in territorio Franco-Svizzero nelle vicinanze di Ginevra. Genini ha preceduto i sei componenti della fuga che avevano preso vantaggio …
Cari soci, come ogni inizio di stagione abbiamo fatto un pò il punto della situazione tirando le nostre conclusioni sull’andamento dell’anno appena trascorso e su gli obiettivi che ci accompagneranno durante tutto il 2017 qui di seguito il link al rapporto presidenziale che vi darà una panoramica completa di quello che è stato trattato e …
Rapporto presidenziale – Assemblea ordinaria 2017 Leggi altro »
Buonasera a tutti, cari amici del Velo Club Lugano! Questo weekend avrà luogo la Festa d’Autunno per le vie del centro di Lugano, saremo presenti da venerdì 30 settembre a domenica 02 ottobre 2016 in via Vegezzi/Via Luvini assieme al Club dei Pescatori Lugano con i seguenti orari: Venerdì 30.09 apertura grottino dalle 16:00 sabato …
Festa sulle strade di casa per Enrico Olivero, corridore piemontese che sabato 10 settembre ha vinto il primo Memorial Luciano Volpe disputatosi a Piasco nel Cuneese. L’atleta della Vigor si è imposto regolando un gruppetto di altri 6 avversari che con lui hanno dominato i 6 km in salita che portavano a Lemma. Il nostro Manuel Pescatore protagonista …
Venerdì 26.08.2016 Tutti avranno l’opportunità di partecipare alla manifestazione: si tratta di una vera e propria gara open aperta dalla categoria U11 sino agli over 60 (con classifiche evidentemente separate). Il tracciato misura 5,2 chilometri con partenza da Paradiso (Palazzo Mantegazza) per giungere nella località di Ciona. Sono attesi un centinaio di corridori suddivisi nelle …
Ciao a tutti!! Dopo tutti gli impegni avuti con la nazionale svizzera e l’organizzazione della cronoscalata di Blenio, finalmente il nostro Rubens è tornato alla carica proponendoci questo mese l’argomento “Allenamento in altura”. Buona lettura!!! Allenamento in altura – di Rubens Bertogliati Durante il periodo estivo molti sportivi di alto livello scelgono la montagna …
I consigli di Bertogliati – allenamento in altura Leggi altro »
Siamo orgogliosi di potervi presentare l’iniziativa di Rubens: la pedalata popolare “Blenio Gold Race” che si terrà tra Acquarossa e Campra il sabato 30 luglio 2016. Tutti i dettagli della pedalata si possono vedere sul sito www.bleniogoldrace.ch Le iscrizioni si possono fare online sul sito http://performancetiming.ch Fate girare questa email a tutti gli amici che ritenete …
Rubens Bertogliati ci invita tutti alla “Blenio Gold Race” Leggi altro »
Sicuramente prima di una cronometro ci si trova confrontati con il riscaldamento. A quale intensità mi devo riscaldare? Quanto tempo? Quanto tempo prima bisogna finire il riscaldamento? A queste domande non c’è una precisa risposta, dipende molto da come si è abituati, alle condizioni meteo esterne, alla propria condizione fisica, eccetera. Esistono però delle regole …
I consigli di Bertogliati – ll riscaldamento prima di una crono Leggi altro »
Quando per la prima volta montiamo un misuratore di potenza sulla nostra bici è i mportante sapere cosa significa questo nuovo valore di riferimento che abbiamo: il Watt. 1 Watt= 1Joule/1secondo oppure 1Watt=1Newton*metri/secondo Esempio pratico: 1 piatto di pasta di 150g al pomodoro ha 1000kcal ( più o meno) 1 kal=4 Joule, dunque un …
La pratica del ciclismo ad ogni livello sottopone i muscoli del corpo umano ad un intenso sforzo e dispendio di energie. Un buon metodo per recuperare le fatiche fatte dopo un allenamento o una gara è l uso dell’ idroterapia. Già negli anni settanta DeVlaeminck , un corridore belga, si immergeva qualche minuto in una …
